今天体育课上，我被体育老师C了一节课。虽然很意外，但事后我反思了自己的行为和态度，受益匪浅。
在体育课上，我平时总是懒散散的，不认真投入练习，甚至还和同学闲聊。这让体育老师对我很不满意，于是他C了我一节课。当时我很生气，觉得老师太过严厉，觉得自己受冤枉。但是事后，我反思了自己的行为和态度，我意识到了自己的错误。
我明白了一个道理，即便是在体育课上，我也应该认真对待。在老师面前要端正态度，不能敷衍了事。因为老师是为了我们好，希望我们能够全身心地投入到运动中去，而不是浪费时间和能量。
我还明白了要尊重老师的权威，听从他的指挥。老师是有经验的，他的指导是宝贵的。我们应该虚心接受老师的批评和建议，努力改正自己的错误，而不是抱怨和反抗。
通过这次被体育老师C的经历，我得到了启示。我发誓以后会更加努力，更加认真对待每一堂体育课。我会保持专注，全神贯注地投入到每一个动作中去，争取做到最好。同时我还会尊重老师，听从他的指导，积极配合课堂活动。
总的来说，被体育老师C了一节课是一次宝贵的经历。我从中学会了很多东西，也提高了自己的思想觉悟和行为修养。我相信，在今后的学习和生活中，我一定会更加成熟和进步。感谢老师的教诲，我会珍惜这次教训，不再重蹈覆辙。